Jak se vypořádat se strachem a úzkostí
HledamBoha.cz

Jak se vypořádat se strachem a úzkostí

Projděte si náš online kurz o úzkosti a strachu! Je zdarma, pomůže vám porozumět vašim pocitům a dá vám tipy, jak se s nimi vypořádat.

Jak se vypořádat se strachem a úzkostí
Začít tento kurz

Popis kurzu

Je naprosto pochopitelné, že v poslední době zažíváte strach, nejistotu a pocity úzkosti. Za poslední čtyři roky jsme slyšeli slovo “krize” tolikrát, že je skoro nemožné nenechat se tím, co se ve světě děje, ovlivnit. A to, jak na tohle všechno reagujeme, má dopady na naše psychické i fyzické zdraví. Jak se vám daří se se vším vypořádat? Cítíte, že vám vaše obavy kradou radost z každodenního života?

Nebojte. Nejste v tom sami! Prozkoumejte svoje emoce v našem kurzu a najděte v něm tipy, jak se s nimi zdravě vypořádat.

V tomto kurzu se podíváme na to, co naše pocity znamenají a kdy je potřeba je řešit. Prozkoumáme možnosti, jak si pomoci sám, kdy hledat odbornou pomoc, a kam se obrátit. Budeme vycházet z dostupných tipů moderních terapeutů i lidí, kteří sami trpí úzkostnými poruchami. Jako křesťané vám také ukážeme, jakou podporu může skýtat důvěra v Boha, a jak může něco takového být pomocnou rukou i pro vás. Věříme, že tu jsme proto, abychom pomáhali všem lidem, bez ohledu na jejich etnický původ, společenskou třídu, náboženské vyznání či absolutní nevíru v cokoli duchovního. Dokonce věříme, že v kurzu najdete super tipy i jako přesvědčení ateisté! :-) 

Obsah kurzu

Vítejte v kurzu!
Začít tento kurz
Úzkost a strach
1. O úzkosti a strachu
Co je strach?
Co je úzkost?
Příznaky úzkosti
Stres nebo úzkost?
Přehled
Nejčastější příčiny stresu
Vliv myšlenek na prožívání úzkosti
Přehled
2. Jak se vypořádat s úzkostí?
Úzkost a osamělost
Napište, co cítíte
Jak vědomě regulovat myšlenky
Více vděčnosti, méně strachu
Úzkost a tělo
A co když mám panický záchvat?
Profesionální pomoc
Stojí za to přemýšlet
Stále mám obavy
3. Hledání jistot
Přehled
Na čem skutečně záleží?
Co si budeme nalhávat...
Přežitek?
Berlička pro slabé?
Architekt vesmíru, dárce života
Proč Bůh dopouští dobro?
Pozvánka
Hodnocení kurzu
Facebook

Hodnocení kurzu

Jste připraveni začít?

Přihlaste se do tohoto online kurzu zdarma!

Začít tento kurz
Více z Course categories: Všechny kategorie
Více z Course categories: HledamBoha.cz
Více z HledamBoha.cz categories: All courses